Backpacking Là Gì? Bí Kíp Du Lịch Balo Cho Người Mới

Backpacking Là Gì? Bí Kíp Du Lịch Balo Cho Người Mới

By Mai Ngan

Xem Nhanh

1 - Backpacking (Du Lịch Balo) Là Gì?

2 - Các Bước Lên Kế Hoạch Cho Chuyến Backpacking Đầu Tiên

2.1 - Lên lộ trình

2.2 - Tìm hiểu khu vực

2.3 - Kiểm tra thời tiết

2.4 - Học các kỹ năng sinh tồn cơ bản

2.5 - Nghe theo lời khuyên từ chuyên gia

2.6 - Bắt đầu từ chuyến ngắn

2.7 - Kiểm tra đồ dùng

2.8 - Lập kế hoạch bữa ăn

2.9 - Chia sẻ kế hoạch của bạn

3 - Danh Sách Đồ Dùng Cần Mang Theo Khi Du Lịch Backpacking

3.1 - Quần áo

3.2 - Giày đi bộ đường dài

3.3 - Lều và túi ngủ

3.4 - Dụng cụ cá nhân

3.5 - Các vật dụng khác

3.6 - Top 10 vật dụng ưu tiên

4 - Rèn Luyện Thể Lực Cho Backpacking

 

Đi bộ đường dài với ba lô (backpacking) là một hình thức du lịch tuyệt vời để hòa mình vào thiên nhiên. Chỉ với những vật dụng cần thiết trong ba lô, bạn sẽ tự mình trải nghiệm và thích nghi giữa hoang dã – một thử thách thực sự để rèn luyện tính tự lập và bền bỉ.

Nếu bạn đang tò mò muốn thử trải nghiệm độc đáo này, hãy cùng Columbia tìm hiểu các kiến thức cơ bản và những điều cần chuẩn bị cho hành trình du lịch ba lô đầu tiên nhé!

Backpacking là chuyến đi bộ đường dài nào mà bạn mang theo tất cả đồ dùng "trên lưng" và cắm trại qua đêm. Các chuyến đi có thể ngắn, chỉ qua đêm, hoặc kéo dài vài ngày, thậm chí vài tuần.

Backpacking không có khu cắm trại cố định. Mọi thứ bạn cần, từ quần áo, thức ăn đến chỗ ngủ, đều phải nằm gọn trên lưng. Điều này đồng nghĩa với việc từ bỏ những tiện nghi để hòa mình vào thiên nhiên hùng vĩ, nơi ít người có cơ hội khám phá.

Ngoài ra, backpacking còn giúp cải thiện kỹ năng đi bộ đường dài thông thường. Một số người đam mê có thể đi trên những con đường mòn dài trong nhiều tuần hoặc tháng, được gọi là Thru-hiking. 

Hào hứng với chuyến đi đầu tiên là tốt, nhưng bạn không nên hấp tấp. Lên kế hoạch kỹ càng là chìa khóa để có một chuyến đi thành công và đáng nhớ.

  • Chọn cung đường và độ dài phù hợp với trình độ của bạn.
  • Xác định các mốc quan trọng, nguồn nước, và điểm cắm trại.
  • Kiểm tra xem có yêu cầu giấy phép đặc biệt không.
  • Biết trước nguy cơ cháy rừng hoặc các lệnh cấm đốt lửa.
  • Nắm được các mối nguy hiểm hoặc đường mòn bị đóng.
  • Luôn chuẩn bị cho mọi điều kiện thời tiết.
  • Biết trước dự báo giúp bạn đưa ra quyết định khi đóng gói đồ.
  • Biết cách đọc bản đồ và sử dụng la bàn.
  • Kỹ năng lọc nước, nhóm lửa, dựng và tháo lều, cùng sơ cứu cơ bản.
  • Tham gia lớp học hoặc chuyến đi có hướng dẫn viên.
  • Xin lời khuyên từ những người đã có kinh nghiệm.

Chọn chuyến đi qua đêm khoảng 7 - 8 km. Nếu cung đường có độ cao như leo núi, hãy rút ngắn lại khoảng cách để phù hợp với bản thân.

  • Thử nghiệm mọi thứ trước khi đi: bộ lọc nước, bếp cắm trại, lều,...
  • Đừng quên mang giày chạy trail vài lần trước chuyến đi. Hoặc luyện tập chạy trail trước với giày để tránh phồng rộp.

Tham khảo: TOP 10 Vật Dụng Cần Thiết Cho Chuyến Đi Bộ Đường Dài Và Leo Núi

Chọn thực phẩm nhẹ, giàu năng lượng như thức ăn sấy khô, không mang theo đồ đóng hộp.

Hãy thông báo cho ai đó biết về kế hoạch chi tiết của bạn, bao gồm:

  • Thời gian và địa điểm bạn đi.
  • Khi nào bạn dự định quay lại.
  • Cung đường, mục tiêu hằng ngày.
  • Mô tả cụ thể như màu áo, ba lô bạn mang.

Đầu tiên, bạn cần một chiếc ba lô đủ lớn nhưng không quá nặng. Sai lầm phổ biến của người mới là mang quá nhiều đồ. Hãy dàn trải trọng lượng giữa các thành viên đi cùng, ví dụ: một người mang lều, người khác mang bếp.

Tuân theo quy tắc ba lớp:

  • Lớp sát da (Baselayer): Áo thun mỏng, thoáng khí, chống ẩm.
  • Lớp giữa (Midlayer): Áo giữ nhiệt, ví dụ: áo khoác fleece hoặc áo phao nhẹ.
  • Lớp ngoài (Outer layer): Áo khoác chắn gió, chống nước.

Tham khảo: Hướng Dẫn Phối Đồ Nhiều Lớp Để Giữ Ấm Khi Hoạt Động Ngoài Trời

Chọn giày chất lượng cao, đệm êm, hỗ trợ tốt. Nên dùng giày cổ cao cho địa hình gồ ghề.

Tham khảo: Mẹo Chọn Giày Đi Bộ Đường Dài

  • Lều chống nước, nhỏ gọn.
  • Túi ngủ phù hợp với nhiệt độ dự kiến.
  • Điện thoại di động và sạc dự phòng.
  • Đèn pin, dao đa năng, túi rác,...
  • Bếp cắm trại và nhiên liệu.
  • Thiết bị định vị cá nhân (PLB).
  • Bộ sơ cứu cơ bản.
  1. Thức ăn.
  2. Nước và thiết bị lọc nước.
  3. Bật lửa/châm lửa chống nước.
  4. Dao hoặc dụng cụ đa năng.
  5. Chống nắng (kem, kính, mũ).
  6. Bộ sơ cứu.
  7. Quần áo cách nhiệt.
  8. Chỗ trú ẩn nhẹ.
  9. Thiết bị định vị.
  10. Đèn pin hoặc đèn đội đầu.

Tăng cường thể lực bằng các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội. Tập cơ chân, lưng và core bằng squat, lunge, và deadlift.

Hãy thực hành bằng các chuyến đi ngắn, hoặc đi bộ với ba lô đầy để cơ thể quen với thử thách.

Tham khảo: Chạy Đường Mòn (Chạy Trail): Bài Tập Và Mẹo Cho Người Mới Bắt Đầu

Backpacking không chỉ là một chuyến đi, mà còn là hành trình tự khám phá bản thân và tận hưởng thiên nhiên. Hãy sẵn sàng lên đường cùng Columbia!